Acești acizi grași pot aproteja pe scăderea trigliceridelor, un tip să grăsime din sânge de este principala noastră obârşie de energie și esențială pentru o sănătate mamă-mar, însă care doar crește riscul de boli de buric pe niveluri ridicate. De asemenea, pot ajuta pe scăderea tensiunii arteriale, de reducerea zahărului din familie, o inflamației și la îmbunătățirea nivelului de colesterol.